foto1
foto1
foto1
foto1
foto1
+7-929-820-70-10
Центр "ДиВа"

ДиВа

Центр здоровья, красоты и долголетия

Заказать звонок

Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Регистрация/вход

Акция

Лето-красное, здоровье-прекрасное

10.09.2018 - 23:59

Стоунтерапия спины всего за 350 рублей

Осталось



Отсчет
закончен


подробнее...

Посещения

0322363
Сегодня
Вчера
Неделя
Прошлая неделя
Месяц
Прошлый месяц
Всего
17
641
2259
3211
8513
11240
322363

Прогноз
720

3.27%
25.25%
11.75%
3.83%
1.57%
54.32%
За последние 15 минут: 5
5 гостей
нет зарегистрированных

Ваш IP:54.92.153.90

Парная: тайна вечной молодости

Как бы ни была прекрасна русская зима с ее снегами и метелями, рано или поздно даже самые заядлые поклонники бодрящего мороза начинают мечтать о тепле. И если душа стосковалась по жарким денькам, а за окном все еще вьюга, самое время посетить парную. Ведь она не только согреет душу и тело, но и подарит вечную молодость и крепкое здоровье. Если, конечно, ею правильно пользоваться.

Ведь при неграмотном посещении бани можно получить вовсе не тот эффект, который ожидался: неопытные посетители часто после парной жалуются на простуду, проблемы с сердцем и разбитое состояние. Причина – несоблюдение нескольких золотых правил, о которых специалисты центра «Дива» с радостью расскажут всем своим клиентам. 

Подготовка к парной

Все мы часто наблюдали картину: не успев попасть в баню, большинство людей сразу же бежит в парилку. И совершает в этот момент одну из самых серьезных ошибок. Ведь холодное, неподготовленное тело плохо воспринимает жар. Для того чтобы его подготовить, достаточно провести 3 минуты под теплым душем: это слегка разогреет кожные покровы. А вот мыться с мылом или гелем перед посещением парной не стоит: так вы снимете с кожи ее естественную защиту – кожное сало. И в результате получите после бани не здоровую и упругую кожу, а стянутый и пересушенный эпидермис.

Первый заход

Его главное правило – быстрота. Человеку, недавно вошедшему с улицы, будет достаточно 5 минут, причем на самой низкой подножке. Тут тело начет прогреваться, но при этом нагрузка на сердце и сосуды не будет чрезмерно высокой.

Выходя из парилки, обернитесь простыней: так тело будет дольше сохранять тепло.

Распространенные ошибки во время первого захода

  1. Посещение парной без головного убора

Шляпа в парилке необходима всем без исключения, ведь она создает особый микроклимат, который предохраняет голову от сильного перегрева и уменьшает нагрузку на сосуды головного мозга. Ведь ваша цель – получить удовольствие, а не потерять голову в буквальном смысле этого слова.

  1. Погружение в холодный бассейн

После первого захода прыгать в холодную воду не стоит – тело еще недостаточно прогрелось, и такой контраст может сыграть злую шутку, спровоцировав простуду.

  1. Стоячее положение в парной

Недаром наши предки сделали в бане лежаки: располагаясь на них, посетитель парной равномерно распределяет температуру, не давая развиться тепловому удару. При сохранении стоячего положения в парилке возникает огромная разница между температурой головы и ног. В результате в механизме терморегуляции происходит сбой, и нагрузка на сосуды головного мозга становится просто огромной.

После первого захода в парилку обязательно подождать минут 15-20 перед повторным посещением. В этом случае естественная терморегуляция успеет активироваться, и организм не будет испытывать серьезных нагрузок при воздействии даже самого сильного жара.

Второй заход

Несмотря на то, что тело уже подготовлено, поры начали расширяться и сердце заработало активнее, брать во второй раз веник с собой не стоит. Дайте телу максимально подготовиться к столь активному воздействию. Для этого поднимитесь на верхний лежак, прилягте и дайте пару делать свою работу.

За 15-20 минут, проведенные в парилке, поры полностью раскроются, давая дорогу шлакам и токсинам, которые скапливались в дерме. Усиленное потоотделение облегчит деятельность почек, давая им отдохнуть от постоянной нагрузки. Молочная кислота, провоцирующая болевые ощущения в мышцах, начнет разрушаться, и вы почувствуете приятную легкость во всем теле.

Горячий пар удалит с кожи отмершие клетки и ороговевший эпидермис лучше любого скраба, и кожа засияет здоровьем и молодостью.

После второго захода самое время прыгнуть в ледяную воду. Но ненадолго – геройство в этом случае не пойдет на пользу организму. Худощавым людям не рекомендуется проводить в ледяной воде больше 3-5 секунд, более полным можно задержаться в бассейне на 15 секунд. Этого будет достаточно для того чтобы раскрытые поры резко сузились. Такая своеобразная «гимнастика» благотворно воздействует на кожу, повышая ее упругость и эластичность.

Вынырнув из бассейна, можно снова направляться в парную, не забыв прихватить главный атрибут русской бани – хороший веник.

У Вас не достаточно прав для добавления комментария.

Яндекс.Метрика


Copyright © 2018 Дива Rights Reserved.