foto1
foto1
foto1
foto1
foto1
+7-929-820-70-10
Центр "ДиВа"

ДиВа

Центр здоровья, красоты и долголетия

Заказать звонок

Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Регистрация/вход

Акция

Лето-красное, здоровье-прекрасное

10.09.2018 - 23:59

Стоунтерапия спины всего за 350 рублей

Осталось



Отсчет
закончен


подробнее...

Посещения

0333786
Сегодня
Вчера
Неделя
Прошлая неделя
Месяц
Прошлый месяц
Всего
188
176
343
2000
7861
12075
333786

Прогноз
768

3.30%
24.73%
11.61%
3.73%
1.55%
55.08%
За последние 15 минут: 41
41 гостей
нет зарегистрированных

Ваш IP:54.224.83.221

Аква-аэробика для женщин

Аквааэробика для женщин

Аквааэробика для женщин

Поднять настроение? Повысить самооценку? Улучшить внешний вид и здоровье? Обрести идеальную фигуру? Вернуться в форму после родов? И все это без тяжелых усилий, пролитых в спортзале литров пота и постоянно ноющих мышц? Это возможно!

Центр здоровья, долголетия и красоты «Дива» предлагает всем женщинам Таганрога посетить занятия по аква-аэробике. Опытный тренер, приятная атмосфера, дружелюбный персонал и подобранный под ваш уровень подготовки темп тренировок – все, чтобы вы смогли худеть с комфортом! 

Кому полезна аква-аэробика?

Специалисты центра «Дива» ответственно заявляют: всем, кому небезразличен собственный внешний вид и кого волнует свое здоровье. Ведь показаний к аква-аэробике просто масса:

  • Нарушения осанки
  • Болезни сердечно-сосудистой системы
  • Избыточная масса тела
  • Варикоз
  • Отеки
  • Восстановление после травм, операций и тяжелых болезней
  • Гинекологические заболевания (занятия в воде улучшают кровообращение в малом тазу)
  • Зашлакованность организма
  • Гиподинамия
  • Целлюлит в любой стадии
  • Замедленный метаболизм
  • Повышенное артериальное давление
  • Депрессивные состояния и стрессы
  • Синдром хронической усталости.
  • Полезна аква-аэробика и полностью здоровым людям, ведь это отличный способ сохранить подвижность суставов, поддержать работу сердца и сосудов, сделать мышцы более эластичными, а значит, улучшить качество жизни и ее продолжительность!
  • В чем специфика аква-аэробики?

Аквааэробика для женщин

Аквааэробика для женщин

Те, кто хотя бы раз побывал на водных тренировках, вряд ли когда-нибудь захотят променять их на привычные занятия в спортивном зале. Потому что разница между этими видами занятий просто огромна: никакой усталости, болевых ощущений и отдышки после тренировки в воде не будет. Только позитив, легкость и подтянутая фигура. Это связано с рядом особенностей аква-аэробики:

  • Нахождение тела в воде заметно облегчает работу сердца даже при повышении двигательной активности, благодаря чему аква-аэробика способствует укреплению сердечной мышцы;
  • Часть упражнений выполняется без опоры под ногами, в результате чего укрепляются практически все группы мышц, а также формируется хорошая осанка;
  • Вода положительно воздействует на нервную систему человека, поэтому при регулярных занятиях улучшается сон, уходят депрессивные состояния, увеличивается работоспособность;
  • Массажный эффект, оказываемый массой воды на тело, способствует избавлению от отеков и разглаживанию целлюлита;
  • Уменьшение веса тела в воде способствует защите суставов и мышц от перегрузки, поэтому аква-аэробика особенно полезна людям с большим весом;
  • Благодаря массажному эффекту количество молочной кислоты в мышцах после занятий минимально, а значит, после тренировки не будет усталости и болевых ощущений;
  • Количество потраченных калорий во время занятий увеличивается за счет необходимости преодолевать сопротивление воды и поддерживать температуру тела на нужном уровне (водная среда охлаждает сильнее, чем воздушная);
  • Вода снижает нагрузку на позвоночник, что особенно важно для беременных и чрезмерно тучных людей.

Как проходят занятия?

Аква-аэробику в центре «Дива» ведет опытный высококвалифицированный тренер, который самостоятельно составляет программу занятий с учетом уровня подготовки всех участников группы. Занятия проходят в бассейне, глубина которого оптимальна для тренировок даже в том случае, если вы не умеете плавать.

Комплекс упражнений подобран таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы все группы мышц: в этом случае эффект от занятий будет максимальным.

Нужна ли специальная подготовка?

Аквааэробика для щенщин

Аквааэробика для щенщин
Аква-аэробика – универсальный вид тренировок, она хорошо подходит даже тем, кто последний раз занимался спортом на школьных уроках физкультуры. Поэтому для нас неважен ваш уровень физической подготовки, самое главное – это ваше желание заниматься и укреплять свое здоровье.

Для занятий вам понадобятся только удобный купальник, шапочка и нескользкие резиновые тапочки для перемещения по территории центра. Надевать или нет очки для плавания – зависит только от вашего желания, это требование не является обязательным.

Когда будет заметен эффект от занятий?

Первые результаты появятся довольно быстро – вы заметите, что стали меньше уставать, лучше спать и больше успевать. Через 3-4 недели регулярных занятий укрепятся мышцы, снизятся объемы тела. Ну а через 3-6 месяцев уже можно будет говорить о существенных изменениях во внешнем виде и самочувствии: уйдут стрессы и болезни, останется только одна проблема – подбор нового гардероба. Большинство наших постоянных посетителей после полугода занятий теряет 2-3 размера!

Сделайте вклад в свою молодость и красоту – начните посещать аква-аэробику в центре «Дива»!

   
 

У Вас не достаточно прав для добавления комментария.

Комментарии   

#1 Светлана Антоненко 08.11.2015 11:27
Созданы очень хорошие условия для занятий аквааэробикой: есть возможность выбрать время и день недели для занятий, замечательный тренер и доброжелательные отношения в группе. Занимаюсь больше 2-х лет и действительно стала больше успевать - появилась жизненная энергия. Спасибо "Дива"!!!
Яндекс.Метрика


Copyright © 2018 Дива Rights Reserved.